Si te conoces lo suficientemente bien, tu salud física y mental va a estar al 100%.
Bienvenido a este espacio de sanación y bienestar
Dos cursos creados especialmente para ti
Respiración y creatividad para la salud mental
La salud mental hoy no es lo que era hace cincuenta años. Hoy en día, ir al psicólogo es lo correcto, y no una necesidad solo de gente loca. La pandemia del Covid 19 nos hizo caer en cuenta de que preocuparnos por nuestra mente y nuestras emociones nos puede ahorrar sufrimiento e, incluso, enfermedades físicas.
Y así como todo evoluciona, también lo ha hecho la forma en que la salud mental se trata. Ya no es un manicomio la salida. Hoy en día podemos decir abiertamente que sufrimos de ansiedad, depresión o miedo y no nos van a encerrar con una camisa de fuerza. Ahora vamos a terapia, conocemos caminos alternos para tratar y prevenir dichas condiciones, y hablamos con más libertad del tema.
En este curso conocerás y aprenderás a transitar dos de esos caminos: la creatividad y la respiración. La primera es un excelente camino para que controlemos nuestra mente y logremos vivir felices. Crear, imaginar, ser productivos nos ayuda a controlar nuestros pensamientos y a dominarlos, para que seamos nosotros quienes definamos lo que queramos y vivamos realmente en el presente.
La segunda es algo vital y mecánico en la vida de los seres humanos. Respiramos con instinto, pero ¿lo hacemos bien? Si te preguntan qué tan bien respiras, seguramente tu respuesta sería: bien. Y es que si no respiramos bien estaríamos muertos. Pues no. Respiramos mal muchas veces, y no nos morimos, pero sí nos enfermamos. Aprender a respirar sanará nuestro cuerpo y nuestra mente, en este curso aprenderás cómo.
Si tu estas bien, tu entorno está bien. Invierte en ti.
Respiración y creatividad para la salud mental
¿Qué aprenderásen este curso?
- RDos caminos distintos para trabajar en tu salud mental
- RTécnicas prácticas de escritura y respiración para mantener sana tu mente
- RCómo controlar estados de ansiedad, depresión, estrés o insomnio con tu respiración y con la escritura
Contenido del curso Respiración para la salud mental
- RExperimenta con la respiración terapéutica
- RPara que sirve saber respirar
- RRelevancia de la salud mental hoy. ¿Por qué es un tema del que debemos hablar y conocer?
- RAnsiedad, estrés, insomnio, depresión, miedo
- RCómo la respiración nos calma
- R¿Qué es la ansiedad? ¿Cómo se siente?
- R¿Qué hace la respiración en el cuerpo para combatir la ansiedad?
- R¿Qué es el estrés? ¿Cómo se siente?
- R¿Qué hace la respiración en el cuerpo para combatir el estrés?
- R¿Qué es el insomnio? ¿Cómo se siente?
- R¿Qué hace la respiración en el cuerpo para combatir el insomnio?
- R¿Qué es la depresión? ¿Cómo se siente?
- R¿Qué hace la respiración en el cuerpo para combatir la depresión?
- R¿Qué es el miedo? ¿Cómo se siente?
- R¿Qué hace la respiración en el cuerpo para combatir el miedo?
- RLa respiración como eje fundamental de la salud física y mental
- RCinco minutos diarios de buena respiración, o de respiración consciente
Contenido del curso Creatividad y salud mental
- RMi historia
- RSalud mental, una conversación de todos y todas
- R¿Qué es normalidad?
- RPedir ayuda, ayudar a otros
- RSentir para crear mi forma de negociar
- RCómo la creatividad me salvó
- RReconocer emociones y creatividad
- REmpezar a echarnos otro cuento
- RBipolaridad, construir un propio mundo
- RLa escritura en mi proceso de sanación
- RCómo llegué a las redes sociales
- RLas redes sociales y la creatividad
- REl poder del movimiento
- R¿Y si hoy no quiero hacer nada?
- RTrackea tu creatividad
- REstar más presentes
- RHacernos más preguntas
- R¿Voy a sanar y renegociar todo alguna vez?
- RPrácticas que te ayudan a tener una buena salud mental
Decido vivir en bienestar, paz y felicidad
¿Por qué tomar este curso?
- RPorque todos los seres humanos queremos y buscamos vivir en un estado de bienestar pleno
- RPorque la salud mental ya no es algo de locos. La salud mental es un tema de todos
- RPorque se vale buscar caminos alternos para sentirnos bien
- RPorque podemos convertirnos en multiplicadores de bienestar
- RPorque nadie nunca nos enseñó cómo respirar correctamente
- RPorque saber respirar puede sanar distintas enfermedades o condiciones
- RPorque la salud mental es clave en el estado de bienestar, y la respiración puede mantenernos sanos mentalmente
¿Qué vas a comprar?
Dos talleres en uno.
En una sola compra podrás obtener:
- RTaller de Respiración para la salud mental
- RTaller de Creatividad y salud mental
- RSesiones grupales con Esteban Jaramillo y con Ana María Cardona (La rubia inmoral). Cada una tendrá un espacio semanal para que puedas resolver tus dudas y profundizar en la información que se te enviará iniciando cada semana
- RPerteneces a una comunidad maravillosa que busca el bienestar y que saber que si trabaja por estar bien, su entorno también lo estará
Decido vivir en bienestar, paz y felicidad
Este curso es para ti porque…
- RTodos los seres humanos queremos y buscamos vivir en un estado de bienestar pleno
- RLa salud mental ya no es algo de locos. La salud mental es un tema de todos
- RSe vale buscar caminos alternos para sentirnos bien
- RPodemos convertirnos en multiplicadores de bienestar
- RPorque la salud mental es clave en el estado de bienestar, y la meditación y la escritura pueden mantenernos sanos mentalmente
Conoce a Esteban Jaramillo
Terapeuta alternativo de la salud con 20 años de experiencia. Ha mejorado la calidad de vida de niños y adultos enseñando diferentes métodos naturales para restablecer la salud y alcanzar la felicidad. Es un estudioso del cuerpo y la mente humana que utiliza el ejercicio consciente, la liberación emocional y la respiración como vehículo para estimular nuestra fuerza restauradora y activar la capacidad innata que tenemos de sanar.
Se certificó en Los Ángeles, California, en el Método Buteiko, desarrollado por un médico ruso para la restauración de la salud física y emocional que busca corregir la respiración y mejorarla. Este método ha reportado resultados maravillosos en pacientes con asma y alergias.
Estudió en la Universidad Bihar Yoga Bharati, la primera institución oficialmente acreditada por el gobierno de la India para la enseñanza del yoga. En el 2005 abrió las puertas del Jardín Yoga Urbano con el propósito de acercar a la gente a la filosofía del yoga y a sus diferentes prácticas, a través de un discurso sencillo y digerible.
Obtuvo el Certificado como facilitador de EFT (Técnicas de Liberación Emocional) con Till Schilling, un procedimiento que equilibra los trastornos del sistema energético del cuerpo al liberar emociones no deseadas como el estrés, la ansiedad, el miedo y la ira que afectan la salud física, mental y emocional provocando enfermedades.
Convencido de la necesidad de cambiar los paradigmas y esquemas convencionales del desarrollo personal para la restitución de la salud, trabaja en conjunto con Liderazgo Papá Jaime, organización creada por Jaime Jaramillo para el desarrollo de la conciencia personal y colectiva. Desde allí, junto a su padre, dicta seminarios y conferencias a empresas y otras entidades públicas y privadas.
Ana María Cardona (La rubia inmoral)
Graduada en humanidades de la universidad de Navarra, creadora de contenido digital para @larubiainmoral @compralarubiainmoral @latontalectora e inmorale.com. Su primera novela, Pastillas y cheesecake de limón, se publicó en el 2019 con Planeta. Hace conservatorios y talleres para mujeres en los que envuelve diferentes temas que vienen desde su propia experiencia y lo que ha aprendido durante años de estudiar y leer mucho.
¿Cómo funciona este curso?
- RPertenecerás a la comunidad MUN, un grupo de WhatsApp donde podrás compartir tus inquietudes, descubrimientos e ideas. Además, tendrás la oportunidad de conversar con La rubia inmoral y Esteban Jaramillo sobre lo que aprendes semanalmente
- RDurante 4 semanas recibirás información sobre cada uno de los cursos (respiración y creatividad) a través de videos explicativos sobre los distintos procesos que aprenderás. Estos videos puedes verlos cuando quieras, pero lo ideal es que puedas estudiarlos antes del encuentro virtual con el talento.
- RDurante las cuatro meses que dura el curso, tendrás cuatro encuentros virtuales con La rubia inmoral y Esteban Jaramillo para que respondan tus dudas, te expliquen lo que necesites y puedas conversar con ellos sobre los avances de tu curso.
Decido vivir en bienestar, paz y felicidad
Decido vivir en bienestar, paz y felicidad
